企業向けにメンタルヘルス研修・講習を実施します。
研修・講習の内容
1.働きやすい職場づくり ～メンタルヘルス基礎講座～
職場での心の健康を守るための基本を学び、快適な働きやすい環境づくりのポイントを理解します。
2.ストレスマネジメント入門 ～社員の心を守る実践研修～
日々のストレスを上手に管理し、心の健康を保つ具体的な方法を身につけます。
3.メンタルヘルスケアの実践 ～職場でできる心のサポート～
職場の仲間を支えるための簡単なサポート技術やコミュニケーション方法を学びます。
4.うつ・ストレス対策研修 ～早期発見と対応のポイント～
うつ症状やストレスの兆候を早めに見つけ、適切な対応を行うための基礎知識を習得します。
5.コミュニケーションで防ぐ職場のメンタル不調
良好な人間関係を築き、コミュニケーションでストレスや誤解を減らす方法を紹介します。
6.管理職のためのメンタルヘルス支援講座
部下やチームの心の健康を支えるための管理職向けの知識とスキルを学びます。
7.職場のハラスメント防止と心の健康づくり
ハラスメントの理解と予防策を通じて、安心して働ける職場環境をつくる方法を学びます。
8.レジリエンス強化研修 ～困難に負けない心の育て方～
逆境や困難に負けない「しなやかな心」の育て方と具体的なトレーニング法を紹介します。
9.怒りのコントロール
職場での怒りの感情を上手に理解し、適切にコントロールするテクニックを学びます。
10.質のよい睡眠のとり方
メンタルヘルスの基盤となる質の良い睡眠の重要性と、改善のための具体的な習慣を紹介します。
11.うつ病からの職場復帰
うつ病経験者が安心して職場に復帰できるよう、理解と支援のポイントを学びます。
12.怒られてばかりで凹んだときは
仕事で叱られた時の心の持ち方や立ち直るための方法を分かりやすく解説します。
13.朝、会社に行きたくない時の対処方法
仕事に行きたくない気持ちを抱えた時のセルフケアや周囲の支え方を紹介します。
14.メンタル不調の予防習慣
日常生活に取り入れやすいメンタル不調を防ぐための習慣や考え方を提案します。
その他、ご要望に応じてオリジナル講習プログラムも作成いたします。
（各プログラムは約1時間の内容です。）
料金
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| メンタルヘルス講習 | 33,000円／回 |
- 内容や対象により別途お見積り対応となる場合がございます。
- ご要望に応じて内容や回数をカスタマイズ可能です。
